发布时间:2025-08-26 11:46:17 来源:pppmv.com 作者:探索
你好:是便秘。首先要多喝开水,并养成每天早晨起床后喝一杯温开水和按时大便的习惯。其次,平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果,主食也要粗细搭配。膳食纤维不但能促进肠道的蠕动,还可保留肠道中的水分,使大便软化易于排出。此外,可以在清晨空腹喝一杯蜂蜜水,如果便秘严重的话可以适当用些以润肠和暖泻为原则的中药,应严格遵从医嘱,谨慎从事。
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